Новости

Для бодрости и хорошего настроения

Всемирный день здоровья ежегодно отмечается 7 апреля. Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе. Он позволяет вспомнить о важности душевного и физического здоровья, а также необходимости его своевременной профилактики.

Ко Дню здоровья во Фроловской ЦРБ приурочили коллективную зарядку, прошедшую в рамках блока «В движенье жизнь свою ведем» корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте». К сожалению, пасмурная погода и дождь не позволили провести зарядку на свежем воздухе.

Медики под руководством инструктора под динамичную музыку сделали разминку, выполнили несложный комплекс упражнений, включающий повороты головы и туловища, наклоны, приседания, подъем рук. Несмотря на пасмурную погоду, настроение у сотрудников ЦРБ было приподнятым, все упражнения они выполняли с удовольствием! Получив заряд бодрости и хорошего настроения на весь день, они отправились по своим рабочим местам для продолжения выполнения непосредственных обязанностей.

Напомним, что регулярная зарядка полезна для здоровья благодаря комплексному воздействию на организм. Упражнения влияют на работу сердечно-сосудистой, дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата и нервной системы. После физкультуры активизируется кровообращение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Мозг, получивший свою порцию кислорода, активно включается в рабочий процесс. Физическая активность способствует выделению гормонов радости, таких как эндорфины и серотонин, что позволяет улучшать настроение и снижать уровень стресса и тревожности.

Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».